La clave es saber administrar el tiempo
Nuestra
vida está compuesta de diferentes áreas que se refuerzan entre sí para
lograr un balance, quizás sin saberlo y porque lo desconocemos ocupamos
la mayoría de nuestro tiempo en solo un par de ellas restándole importancia a
las demás. Pero para vivir una vida equilibrada en plenitud no solamente
debemos concentrarnos en el trabajo, en
el estudio o incluso en la recreación
sino que debemos brindarle tiempo y dedicación a cada una de
las áreas tales como aspectos sociales,
físicos, psicológicos y espirituales de nuestras vidas.
El
aspecto académico de nuestras vidas se refiere al tiempo que
dedicamos a nuestros estudios. Es uno de los aspectos más importantes, ya que
debido al estudio podremos en un futuro encontrar un trabajo e integrarnos en
la sociedad nos volvemos personas útiles
para la humanidad, nos sentimos valorados, sin mencionar que nos provee los
medios para seguir desarrollándonos en las demás áreas de la vida.
El
aspecto recreacional son aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta
en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Esto
no significa solo estar en Facebook, Youtube, con videojuegos o mirando la tele.
Es mejor elegir actividades que nos hagan salir de enfrente de la pc y
que abarquen también otras áreas de nuestra vida.
El
aspecto social muchas veces se ve descuidado, como mencione antes, compartir
una publicación en Facebook no significa estar con amigos compartiendo un
momento juntos. Hay que salir, cambiar de ambiente,
distenderse. Entre amigos podemos nutrirnos, fortalecernos, animarnos cuando necesitamos
alguien que nos escuche y aconseje. Es un aspecto vital de nuestra vida y en
esto está incluida también la familia.
El aspecto psicológico es uno de los más
importantes. Armonizar la vida es también armonizar la mente.
Muchas veces estamos tan ajetreados con el día a día, distraídos con el aspecto
profesional o recreacional, que los problemas y conflictos se desarrollan en
nuestro interior sin que les prestemos atención. Después viene el stress, la
depresión, el miedo y el enojo, y nos sabemos de dónde salió ni
como solucionarlo. Algo que te puede ayudar mucho en este área es
la meditación la meditación es
tomarse un momento en el día -entre 15 y 30 minutos- para simplemente estar
sentado en silencio frente a Dios
El
aspecto físico a menudo es el más fácil de descuidar debido a que muchas veces
las personas que trabajan se encuentran sentados todo el día en una
oficina, con tiempos contados para comer, alimentándonos con “lo que hay” o lo
que está a nuestro alcance, que a menudo es comida chatarra. Hacer alguna clase de actividad física es crucial para
armonizar cuerpo y mente. Los músculos se tienen que mover y la
sangre tiene que fluir. Esta científicamente comprobado que si no nos
movemos, corremos el riesgo de convertirnos en momias y no me refiero a que
corran una maratón, sino a tomar 10 minutos de caca mañana o el momento que
pueda para correr, o caminar y esto les hará excelente para la salud.
Menciono lo más importante a
destacar para poder tener un equilibrio en la vida personal, y así poder vivir al máximo cada segundo. Te
reto a tomar una hoja y un papel y escribir las actividades que haces en tu
vida y puedas notar en que área te hace falta este equilibrio y puedas organizarte mejor en tu
vida
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